A tutti gli aspiranti istruttori PILATES e ai partecipanti al percorso formativo USAcli Varese : il seminario è il proseguimento del corso base, sia ccosta alla lezione di matwork il lavoro con FLEXA BAND – LEVEL 1, la banda elastica utilizzata nell’allenamento da J.H. Pilates. Inoltre L’attrezzo “FIT BALL O PALLA SVIZZERA” si usa nell’allenamento della resistenza, per il rafforzamento della muscolatura di sostegno, per l’allenamento cardio-vascolare, per la mobilità articolare e l’allungamento ed il rilassamento di tutto il corpo. Il “Fitball” è una nuova forma di affrontare l’attività motoria a 360° in modo facile e piacevole, ma soprattutto in modo “corretto” per raggiungere il nostro benessere fisico.
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